« Soyez présent à votre vie »

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Voici l’information idéale pour une reprise tout en douceur : cet été, Christophe André propose sur l’antenne de France Culture une introduction simple et ludique à la méditation en pleine conscience. Chaque jour, trois minutes de méditation guidée, pour respirer, se concentrer et lâcher prise.

Prendre conscience de son état intérieur, écouter la rumeur du monde, contempler la nature… Trois minutes en apesanteur, avec soi-même.

Que du bonheur, et c’est ici : PLICK !

Très belle journée à toutes et à tous,

Anti

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